Tiempo | Velocidad | Nivel de esfuerzo | ||
---|---|---|---|---|
0' - 1' | (1') | 5-6 km/h | Fácil | |
1' - 3' | (2') | 7-9 km/h | Moderado | |
3' - 4' | (1') | 10-12 km/h | Máximo | |
4' - 5' | (1') | 7-9 km/h | Moderado | |
5' - 6' | (1') | 5-6 km/h | Fácil | |
6' - 7' | (1') | 10-12 km/h | Máximo | |
7' - 8' | (1') | 7-9 km/h | Moderado | |
8' - 9' | (1') | 5-6 km/h | Fácil | |
9' - 10' | (1') | 10-12 km/h | Máximo | |
10' - 11' | (1') | 5-6 km/h | Fácil | |
11' - 13' | (2') | 7-9 km/h | Moderado | |
13' - 14' | (1') | 10-12 km/h | Máximo | |
14' - 15' | (1') | 5-6 km/h | Fácil |